进入夏天，气温不断升高，不论是室内还是室外都给人一种汗流浃背的燥热感，空调也就成了夏天使用最多的季节，同时也是最得力的清凉助手了。但对于很多人一吹空调具有头晕不适感。那么，夏天吹空调头晕怎么办呢？如何缓解长期吹空调头痛的症状呢？今天慢生活的小编推荐一些可以缓解吹空调头痛的方法。

一、夏天吹空调头晕是怎么回事

夏天炎热，室内使用空调是夏季很平常的症状了，为了保证空调制冷的效果，室内都关的很严实，但室内空气不流通，长时间处于此种环境很容易出现缺氧的症状，从而引发头晕、头痛等症状的产生。

二、夏天吹空调头晕怎么办

1.开窗透气

夏天长时间吹空调头痛怎么办呢？如果在空调室内待的时间太久，有出现头痛厉害的情况下，首先应该开窗透气，可步行到室外呼吸新鲜的空气，有助于缓解头痛，或者可稍微的活动一下效果更佳。

2.多喝热水

夏天吹空调导致头痛的症状产生，很有可能是因为空调冷寒气直中头部，寒性引起滕头感的产生。这时候可适当适量的饮用热水为好，可将寒气暂时逼出体外，在一定程度上有减缓头痛的作用。

3.喝姜糖水

因为寒气引起头痛的症状？不妨尝试喝一杯温热的姜糖水，帮助身体排汗驱走寒气，进而减轻头痛等不适感。

4.穴位按摩

夏季吹空调头晕的时候，最简单有效的方法就是使用拇指进行简单的按摩，有助于促进血液循环，同时也能舒缓疲劳感。对于有心脑血管的人群应该在医生的指导下进行按摩措施。

三、如何缓解吹空调头痛的症状

1.夏天吹空调的时候，温度不能太低，最好维持造25度左右，和室外的温差相差在3-5度为好。

2.吹空调的时候不要对着空调风吹，这样能将人体的水分带走，很容易打造皮肤干燥起皮等不适感出现。同时也容易感冒。

3.从室外回来，或者满头大汗的时候避免直接进空调环境中，应该先擦干汗水后再吹空调，以免感冒症状产生。

4.避免长时间待在空调室内，空调开一段时间后应该关掉，打开门窗保持空气换新流通，以免缺氧引起头痛。

5.长时间待在空调室内应该多喝水，最好是温热的开水为好，给人体和皮肤补充所缺失的水分和养分。