大多数人怀孕都处在一种朦胧的状态，也就是说让命运来决定他们的爱情结晶品的到来。当我们的结婚年龄越来越晚，社会压力越来越大，大多数年轻的夫妻对孕育孩子都有了一定的科学知识。我们不再让老天安排我们的后代，而是为了一个健康的宝宝采取一系列的健康备孕法。诸如饮食的调节，叶酸的摄取等等。

        在我们了解这些比较普通的健康常识之外，其实备孕的时候还有很多小细节需要在生活种做出一定的改善。处于备孕阶段，首先我们要有一个放松的精神状态，这是备孕最为重要的一个因素。不管你的工作有多忙碌或者你的生活有多少烦恼，当夫妻两人打算要孩子的时候，都要达到共识，并且学会放松自己。

        怀孕是两个人的事情，千万不要单一方的去做这个决定，只有夫妻俩共同努力才会让备孕后的家庭生活更为和谐，还会减少很多今后家庭生活中多一个小人而带来的一系列生活摩擦。作为怀孕方的妻子在备孕的时候，还会需要对自己原有的生活做一些改变，而作为另一半的丈夫除了要更加的体贴妻子，也需要更多的照顾到妻子改变中的一些情绪。

        普通的备孕常识相信很多备孕种的夫妇早已经知晓，但备孕时候有一些生活小常识或许你还没有注意到：

        1，平衡你的体重。 

        有研究显示，过胖或者过瘦的体重都会降低女性怀孕的机率。所以如果你正在减肥，那么备孕期的就要停止节食。如果你以及有了高血糖的危险，那么在饮食方面要更加的注意。备孕期间，家中准备一个体重器，尽量平衡你的体重。

        2，停止购物。

        大部分女人都有逛街购物的爱好，备孕期间就可以减少这一行为了，因为在你怀孕之后，体形的变化将会是一个未知数。而通常孩子出生后，能马上恢复身材的女人少之又少。很多孕前的衣服可能这辈子都没有机会再穿了，因为几年之后，时尚也已经改变了。

        3，养成一个良好的睡眠习惯。

        少睡眠的女人怀孕的机率会低于睡眠好的女性。有一个良好的睡眠习惯不仅仅可以帮助我们有一个健康的身体，对于备孕的女人也会增加怀孕的机率。如果你有一个不好的睡眠姿势，借着备孕期也尽量的做一些调整，因为怀孕后睡眠的困难度会逐月增加。比较舒适的睡眠姿势对胎儿的成长也有很大的帮助。

        4，多拍一些两人世界的生活照。

        怀孕之后的二人世界就再也不会随心所欲了，备孕期间将会是你们享受二人世界的温馨时刻。无论是家居的摆设还是两人任性的想去哪里玩，为了今后更多的回忆和给孩子多一些故事的题材，那么就多拍一些两人的各种生活照。它们将帮助你们留住爱情的美好回忆。

        5，做一个牙齿的全面检查

        很多人都会忽略牙齿的保护，但是怀孕期间的荷尔蒙改变也会加速牙齿的变质，孕激素会加速齿龈的损坏，容易发肿变红。在备孕的时候今早的做一个牙齿的检查，修补一下坏牙，这样在怀孕期间就会减少牙龈的感染疾病。