456lives.com - 舒适慢生活

专享优惠券-淘宝天猫最热门优惠券清单 阿里旅行-前往世界的尽头 【聚名品】奢品潮流风向标 省钱优惠圈 精品女装 靓丽全场
文字广告45元/月 聚划算专享优惠 文字广告45元/月 文字广告45元/月 文字广告45元/月
京东居家生活 日用精品 抽免单+抽红包,福利抽不停 天猫超市-今日疯抢 多款好货任你抢 全球精选-享品质生活 广告合作客服QQ:253482037

夏季如何养生,推荐6款养生粥

时间:2018-06-13 08:40:22 | 作者:本站编辑 | 来源:网络 | 查看:155 | 评论:0

摘要: 夏季如何养生?夏日炎炎对于很多朋友来说,简直是度日如年。那么大署该怎样养生呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

夏季如何养生?夏日炎炎对于很多朋友来说,简直是度日如年。那么大署该怎样养生呢?夏季吃什么清热解毒呢?下面我们就跟随慢生活的小编通过本文进行了解吧。

夏季养生粥如何做


1、百合银花粥


配料:百合50克、银花10克、粳米100克。


做法:


1、将以上材料洗干净做备用,先将米煮成粥,粥浓稠的时候再放百合煮十分左右。


2、起锅前放入药末和适量的白糖食用即可,能起到清热消炎、生津止渴,对咽喉肿痛有缓解作用。

夏季喝什么粥最好


2、绿豆粳米粥


配料:绿豆60克、粳米100克。


做法:将绿豆浸泡在温水中2小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥,这种粥每天早晚都能吃一次,有去热毒、消水肿的作用,适合老人和小孩。


3、粳米荷叶粥


配料:粳米250克、荷叶50克、白砂糖20克。


做法:


1、将鲜荷叶洗干净,剪去蒂和边缘,粳米洗干净,放入铝锅中,加水适量。


2、荷叶覆盖在粳米上,将铝锅用大火烧开,改用文火熬制一个小时。


3、粳米熟透后拿掉荷叶,放入白糖搅拌,停火即可。胃口不好的人,吃上一碗梗米粥,配上荷叶的清香,能开胃消暑,还能补充身体所需的营养。

薄荷粥怎么做


4、薄荷粥


配料:鲜薄荷叶30克、粳米50克。


1、将鲜薄荷洗干净,放入锅内加入适量的水熬,弃渣取汁待用。


2、将粳米淘洗干净,加入适量水煮到半熟,加入薄荷叶汁,煮沸腾即可。对咽喉肿痛和清除口臭的作用。

生芦根粥好喝吗


5、生芦根粥


配料:生芦根30克、粳米50克。


1、生芦根洗干净,加水煮药汁代用。


2、粳米洗干净,熬成粥,倒入药汁一直煮到米兰为止。早上喝一碗,有清热、去烦的功效。

莲子百合小米粥


6、莲子百合小米粥


配料:小米100克、大米50克、莲子40克、百合50克、小胡萝卜一个。


做法:


1、将胡萝卜切碎,与以上材料下锅熬煮40分钟左右,加入盐调味即可。


2、这种粥能祛湿、健脾养胃,对夏季消化不良或是食欲不振有良好的效果。


  • 0
    惊讶
  • 0
    欠揍
  • 0
    支持
  • 0
    很棒
  • 0
    愤怒
  • 0
    搞笑
  • 0
    恶心
  • 0
    不解
此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

热门评论

精选资讯


免责申明:本站部份内容来源自互联网,如果侵害了您的合法权益,请您及时与我们联系,我们会在第一时间给予改正和删除。

Powered by 舒适慢生活 Copyright © 2013-2023, All Rights Reserved京ICP备13024987号-4京公网安备11010602030047号京公网安备11010602030047号

工作时间:7x24小时联系QQ:253482037服务热线:188****4459活动洽谈:188****4459联系邮箱:253482037@qq.com