俗话说一白遮百丑，这句话是非常有道理的。肌肤暗黄会让人看上去暗淡无光。加班，熬夜，长时间面对手机电脑，暗黄已经成为爱美女人的一大困恼。其实如果可以养成以下4个习惯，皮肤变白嫩便不是一件难事！

习惯一：防晒

防晒是美白的相当关键的一部分，其它什么都完成了，防晒没有到位都是白做。紫外线会导致肌肤老化，黑色素沉淀，所有不仅会让我们变黑，还容易让我们变老。擦防晒霜就显得尤为重要了，建议再打伞，戴帽子还有穿防晒衣，达到双重保障的效果。而且不只是夏天要防晒，一年四季都有紫外线，所以都要防晒。

具有隔离和防晒两个功效，SPF31的防晒系数让你外出游玩不再担心被紫外线晒黑，质地清爽透气、不油腻，很水润，不会有卡粉的尴尬。

习惯二：做面膜

月经期过后的第一周是卵泡期，这个时候血液中的雌激素和黄体素逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛，这个时候肌肤吸收能力最强，多多使用面膜、精华液等高浓度护肤品的话，肌肤能吸收更多的营养，变白就so easy啦！

美白入门套装，含有提亮肤色、美白淡斑的明星成分烟酰胺，珍珠精华和珍贵的植物精华温和亲肤，滋润保湿，还能修复安稳皮肤状态，抵抗换季的敏感。

日本口碑很好的一款面膜，敷完脸好像润得能掐出水来，都忍不住想要多摸自己的脸几下。精华液都超级足，敷完脸后还足够敷脖子，手和腿，有美白、保湿、提亮的效果。

习惯三：补充VC

大家都知道维生素C是一种很好的美白成分，VC是可以抵抗皮肤变黑的，多补充VC可以起到美白作用。好的皮肤都是内调外养出来的，要多给皮肤补充VC，比如多吃富含VC的水果，例如柠檬，猕猴桃等。而且水果中还含有其它的元素，不仅能够起到美白的效果，还对身体有益哦。

习惯四：多喝水

人体80%都是由水构成的，不管什么时候，多喝水能加速体内循环，加速废物排泄，这样才能促进身体的新陈代谢。所以每天一定要喝适量的水，不要等到口渴再喝水，这个时候身体已经缺水了。喝水也是最便宜的美白方法哦！

透真选用的烟酰胺，烟酸含量控制在100PPM以下，极大减小了烟酸对皮肤产生的刺激性，坚持使用一段时间，肉眼可见皮肤变得白皙透亮了不少。