对于女人来说，总希望自己有着18岁的青春美肌，傲挺的曲线身材。但因为后天的种种因素，各种皮肤问题会不请自来，就连身材也会走样。尤其是很多已婚女性，因为怀孕生小孩后，后天的时间和经历都顾着小孩，却忽略了保养皮肤和身材，导致胸部下垂，甚至成了腹婆。

当然，也有些每天久坐于电脑桌前的上班族，每天的时间都在电脑桌前办公，这也是很多人越来越胖的主要因素。那么，减肥吃什么好呢？今天，我们就玉米减肥的方法来了解下吧！

喝玉米汁可以减肥吗

答案是肯定的。

适当适量的喝玉米汁能起到一定的减肥效果。玉米属于一种低热量的食物，很适合减肥期间使用。但如果 想要利用玉米汁起到减肥的最佳效果，最好在榨汁的时候不要放糖。

减肥喝玉米汁可以吗

减肥期间可以喝玉米汁。但就算使用玉米汁可以减肥，也应该注意平日的饮食，搭配适当的运动和锻炼。同时饮用的时候也应该注意适量为好。

因为玉米使用粗粮的一种，所含大量的纤维素，进入体内后容易产生很强烈的饱腹感。所以，减肥食物选择玉米不会容易感觉饿，从而避免其它食物的摄入。

玉米减肥怎么吃效果好

1、以玉米为主食

每天使用玉米直接煮熟后食用，将其当作午餐或者晚餐的主食都可以，同时也可和新鲜的蔬菜水果搭配，这样能避免饮食不良的现象产生。

2、饮用玉米水

玉米洗净后煮，可直接将玉米的煮水代替开水喝，能起到很不错的减肥效果。同时玉米水具有利尿消肿的作用，对于水肿型的肥胖者效果最佳，有效消肿防止发胖。

3、粗粮玉米

平日将玉米和黑米、小米以及面条等制作成粥样食用，不仅健康还具有保健的效果，同时能有效防止发胖，改善肥胖的症状。

减肥食物推荐

1、蘑菇

蘑菇富含高蛋白，同时也是一种低脂肪、低能量的食物，是减肥期间的不错的选择，能帮助健康减肥的同时起到降脂的效果，经常适当适量的吃蘑菇可以帮助很好的瘦身。

2、红豆

红豆能利尿消肿，同时也能帮助去除体内湿气，将体内废物代谢，对于堆积体内的脂肪和毒素排出。是美容养颜和减肥瘦身的佳选。

3、芹菜

常喝芹菜汁对减肥的效果很不错。芹菜富含纤维素、钙类物质。对于促进消化和排毒去脂，有助于将体内脂肪快速分解，从而消除浮肿去赘肉。

4、香蕉

香蕉富含钾类元素，同时所含的脂肪量很低，每天使用香蕉能促进细胞的新陈代谢，有助于将体内的毒素和废弃物排出体外，帮助避免水分和废物堆积导致肥胖。