按摩有益于健康！经常进行进行足底按摩，可舒缓身体各个部位的不适。根据反射疗法，足底的不同区域都对应着身体的某个部分。透过按摩、压迫这些区域，可缓解疼痛。一起来看看足底的各个地方，都对应着身体的哪些部分吧！

1、头部 

脚趾尖的部分连接到人的头部和大脑，按摩此部位可以缓解头痛，而且对大脑的健康也有帮助。

2、眼睛 

眼睛的问题很多，比如视线模糊、疼痛或红肿等。在第二和第三脚趾的下方按摩或施加压力，可减缓这些不适。

3、小肠 

按摩脚跟和脚掌之间的区域，有助于消化和肠道的健康。如果你消化不良的毛病，按摩这个区域可得到改善。 

4、肺 

这个区域适合那些有气喘或是想让自己的肺部更健康的人，虽然按摩可以得到缓解，但如果你曾有呼吸困难的状况，最好还是去看医生。 

5、腰、背 

脚后跟与坐骨神经、腰部之间的是相关的，如果你有坐骨神经痛或慢性下背部疼痛的状况，可以按摩脚后跟来得到缓解。 

6、颈部 

很多人都有颈部酸痛的状况，可以经过按摩大脚趾下方的区域来缓解疼痛和不适。 

7、心脏 

按摩右脚的这个地方可以促进心脏健康，而且对循环系统也有帮助。如果你有心悸、胸痛等问题就该去看医生了！ 

8、膝盖 

左右脚的脚后跟外侧部分和膝盖是有直接关连的，如果你有膝盖酸痛或慢性膝关节疼痛的症状，可以试着按摩这个区域来减缓疼痛。 

9、胃 

虽然能通过控制饮食来减少胃的问题，但也可以通过足部按摩来解决。按摩这个区域可以改善你的消化系统，对于消化不良，腹胀等问题都有帮助。 

10、甲状腺 

甲状腺问题是很普遍的，但是你只要经常按摩这个区域，就有益于甲状腺的整体健康。 

11、肝 

反射理论中，最有益于肝脏健康的确切位置都不太一样。有些报告指出，按摩右脚的这个部分是最有效的，但也有人说，按摩两脚的这个部分都有效。在任何情况下，按摩脚的这个区域的确可以促进你的肝功能，并保持肝脏健康。 

每天花不了太多时间，坚持进行足底按摩，健康自然来！