人体毒素堆积对皮肤和身体健康都有极大的危害，那么女人吃什么排毒养颜呢？清肠排毒方法有哪些？慢生活的小编为大家推荐八大养颜排毒方法，下面我们通过本文进行了解吧。

1、常喝柠檬水

每天早上起床后喝一杯温柠檬水，除了能补充水分，还能启动身体净化功能，溶解多余的脂肪，清除体内各个器官的废物及毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，还能修复消化系统，增加消化能力，调整内分泌失衡。

2、捻压虎口排便顺畅

虎口在手背大拇指和食指之间部位，其正中间有合谷穴，上厕所的时候将两侧虎口交叉，在大拇指在上面的手稍微用力从手腕部向虎口沿着食指边缘捻压，每侧30次左右反复交替，可以直接捻压手阳明大肠经的路线，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

人体中的十二经络中，足底与人体内脏器官是相连的敏感区，光脚走路可以通过经络传入大脑，协调器官功能，起到强身健体、延缓衰老，还有帮助身体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环不好，会影响身体排泄功能，容易产生毒素聚积体内与水肿问题发生。睡觉前按摩淋巴能将身体多余毒素和水分排出，不仅能美容美颜，还能加快脂肪分解，睡醒后脸部不再水肿。

5、多喝水冲洗肠道

早上起床后最少要喝200毫升水，多活动能起到清洗肠胃的效果，让大小便排出，清除人体毒素。可以多吃富含纤维食物，比如糙米、蔬菜、水果等，能增加肠道蠕动，减少便秘发生。

6、泡澡排毒

全身浸泡在热水中起到温热的作用，体温会明显上升，汗腺和毛孔会扩张，容易排出大量的汗渍，这也是排汗排毒常见的方法。体内毒素和垃圾会随着汗水排出体外，血液也会被过滤干净，增加身体健康的同时，还能起到护肤的效果。

7、洗脸排毒方法

早餐起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，一直如此冷热交替，能促进血液循环，还能让面部血管和皮肤收缩，是排出面部毒素的一个小方法。

8、健身排毒

可以在健身房通过有氧运动出汗，不仅能达到减肥的效果，还能帮助你排出身体毒素。如果健身房内有桑拿，可以锻炼后蒸一会让你出汗、排毒都能净化心灵。