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白头发越来越多?可能是身体出现了这些问题

时间:2018-04-08 08:52:16 | 作者:本站编辑 | 来源:网络 | 查看:247 | 评论:0

摘要: 有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。慢生活的小编告诉大家是什么导致白头发越来越多?

有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,是什么导致白头发越来越多呢?一起和慢生活的小编来看看吧!


为什么头上会时不时地冒出几根白发?

为什么头上会时不时地冒出几根白发


1、营养摄取不均


现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成分高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。


2、运动不足


缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发。

运动不足,可能会导致白发增多


3、累积压力


感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。


4、气血不足


中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

压力大,气血不足,是头发变白的主要原因


5、肾虚


中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。


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